Kąski z szynki szwardzwaldzkiej i suszonych śliwek

Kąski z szynki szwardzwaldzkiej i suszonych śliwek

Pro­sciut­to” (z wł. — szyn­ka) prze­pis na bły­ska­wicz­ną, wykwint­ną i nie tak dro­gą prze­ką­skę.

Czy­taj wię­cej ›

Tagi: ,

Jesienna sałatka porowa

Sałatka porowa

Por to póź­no­je­sien­ne warzy­wo cebu­lo­we, któ­re ma bar­dzo mało kalo­rii. Samym porem trud­no się najeść. O wie­le bar­dziej sycą­ca będzie jesien­na sałat­ka poro­wa, wzbo­ga­co­na w kil­ka skład­ni­ków o wyso­kiej zawar­to­ści biał­ka i tłusz­czu.
Czy­taj wię­cej ›

Tagi: , , , , , ,

Placek FIT — musli z twarogiem zamiast pizzy

Placek FIT - placek musli z twarogiem i kakaową posypką

No dobra, smacz­nej piz­zy nic nie zastą­pi 😉 Ale jeże­li chce­my zjeść tro­chę zdrow­sze śnia­da­nie i do tego tre­nu­je­my, pla­cek musli (müsli, muesli) z twa­ro­giem może oka­zać się cał­kiem nie­złym wybo­rem. Dostar­czy nam ener­gii i biał­ka.

Czy­taj wię­cej ›

Tagi: , , , , , , , , ,

Ciasteczka piwne z nadzieniem serowym

Cia­stecz­ka piw­ne z nadzie­niem sero­wym to łatwa do przy­rzą­dze­nia prze­ką­ska, któ­ra dostar­czy nam nie­zbęd­ne­go biał­ka i tro­chę zbęd­nych kalo­rii.

Czy­taj wię­cej ›

Tagi: , ,

Wesołych Świąt!

Naj­ser­decz­niej­sze życze­nia…
Czy­taj wię­cej ›