No dobra, smacznej pizzy nic nie zastąpi 😉 Ale jeżeli chcemy zjeść trochę zdrowsze śniadanie i do tego trenujemy, placek musli (müsli, muesli) z twarogiem może okazać się całkiem niezłym wyborem. Dostarczy nam energii i białka. Inni trafili tutaj szukającnabiał na śniadaniepestki dyni przeciwrobaczepłatki pszenne
Dzisiaj proponuję Wam wykonanie bardzo prostego, pszenżytniego chleba cebulowego. Nie dość, że ma wyborny aromat, to zawiera bogactwo składników odżywczych ze względu na spory dodatek siemienia lnianego i otrębów zbożowych.
Musli z jogurtem kawowym to szybka, dość kaloryczna, słodka przekąska, obfitująca w naturalne witaminy i minerały zawarte w bakaliach, których użyjemy do jej przyrządzenia. Świetnie nadaje się na przekąskę w ciągu dnia lub na lekkie śniadanie.
Placuszki zbożowe to posiłek typowo węglowodanowy, lekki, zapewniający mocny start, ze względu na to, że jest to śniadanie na słodko (zawiera cukry proste), a jednocześnie dzięki różnym rodzajom pełnowartościowych płatków, więc tym samym skrobii, jest w stanie dostarczać energii przez dłuższy czas. Znajdziemy tu bogactwo mikroelementów pochodzących ze zbóż, suszonych owoców i nasion.
Chleb opisany poniżej gości na naszym stole bardzo często. Piekę go co 1–2 tygodnie w różnych wariantach, jednak podstawowymi składnikami zawsze pozostają mąka pszenna, żytnia i woda. Reszta składników zmienia się jak w kalejdoskopie. Niesamowitą zaletą tego pieczywa jest to, że raczej wyschnie na wiór niż spleśnieje.
