Kategoria: Produkty zbożowe
Produkty zbożowe
Produktami zbożowymi nazywamy produkty spożywcze uzyskane w wyniku przetworzenia ziaren zbóż, takich jak: pszenica, żyto, owies, i innych. Należy tu zaliczyć wszelkiego rodzaju mąki, kasze, płatki, kluski, makarony, pieczywo, kruton, itp. które stanowią podstawę zbilansowanej diety.
Produkty zbożowe przede wszystkim dostarczają skrobi, która jest podstawowym źródłem energii w przeciętnej diecie. Oprócz tego przetwory zbożowe mogą dostarczać też witaminy i mikroelementy. Pod tym względem największe znaczenie mają produkty pełnoziarniste, otrzymywane z całych ziaren zbóż, zawierających zarówno bielmo skrobiowe, aleuronowe, jak i zarodek oraz okrywę nasienną. Tego rodzaju produkty są też cennym źródłem błonnika pokarmowego.
W odróżnieniu od zbożowych produktów pełnoziarnistych, produkty otrzymywane z ziarna oczyszczonego (rafinowanego) są prawie pozbawione błonnika, witamin i minerałów. Są za to lekkostrawne i szybko dostarczają energii. Charakteryzują się także znacznie bardziej neutralnym smakiem.
Drożdżowy placek z kaszy gryczanej z serem żółtym
Drożdżowy placek z kaszy gryczanej z serem żółtym to ciasto smaczne i pożywne. Stanowi doskonałą alternatywę dla klasycznego pieczywa.
Chleb na zakwasie i drożdżach
Chleb na zakwasie i drożdżach wypiekany w domowych warunkach, jest moim odkryciem. Smakuje niemalże jak ten, który jadałem w dzieciństwie… read more Chleb na zakwasie i drożdżach
Placek FIT — musli z twarogiem zamiast pizzy
No dobra, smacznej pizzy nic nie zastąpi 😉 Ale jeżeli chcemy zjeść trochę zdrowsze śniadanie i do tego trenujemy, placek… read more Placek FIT — musli z twarogiem zamiast pizzy
Pieczywo chrupkie z miodem i bakaliami
Jeśli niespodziewanie odwiedzili nas znajomi, a nie mamy żadnych ciasteczek do kawy lub chcemy być bardziej “fit”, szybkie łakocie możemy… read more Pieczywo chrupkie z miodem i bakaliami
Podpłomyki na wypasie — placki z mąki, wody i sody
Podpłomyki to płaskie placki wypiekane na rozgrzanej blasze lub kamieniach; W dzisiejszych czasach są surogatem chleba i nie mają w… read more Podpłomyki na wypasie — placki z mąki, wody i sody
Bułeczki drożdżowe sojowo — serowe
Przepis na bułeczki drożdżowe sojowo — serowe pozwoli urozmaicić smak tego standardowego produktu śniadaniowego.
Kruche cytrynowe ciasteczka z mikrofali
Tak się jakoś dziwnie złożyło, że przez tydzień nie mieliśmy piekarnika, natomiast ochotę na słodkości — jak najbardziej. Tak narodziły… read more Kruche cytrynowe ciasteczka z mikrofali
Warkocze drożdżowe z serem — paluchy drożdżowe
Kolejny prościutki przepis. Tym razem warkocze drożdżowe z serem żółtym — doskonałe jako zagryzka do piwa.
Ciasto na pizzę — proste ciasto drożdżowe
Ciasto na pizzę jest bardzo proste do przyrządzenia. Jest to ciasto drożdżowe, na bazie mąki, wody i drożdży, z niewielkim… read more Ciasto na pizzę — proste ciasto drożdżowe
Karpatka — ciasto parzone z kremem budyniowym
Karpatka, to wykwinty smakołyk, którego kształt nawiązuje wyglądem do pasm górskich — stąd nazwa: karpatka. Jest to ciasto wyjątkowo tłuste… read more Karpatka — ciasto parzone z kremem budyniowym